감정조절법1 회복탄력성 - 감정 컨트롤 하는 법, 화 안내는 법, 회복탄력성 지수 회복탄력성이라는 책이 제목처럼 감정컨트롤이나 화를 자제하는 법에 대한게 아닌데, 내가 처음 회복탄력성과 저자인 김주환교수님을 접하게된 이유가 감정조절 때문이었다. 유튜브를 스크롤링하다가 스터디언에서 거의 2시간짜리 강의를 올려놓은 영상이 있었는데 거의 1주일에 걸쳐서 QNA까지 완파했다. 영상은 하기 영상인데 보면서 교수님의 저서를 읽고 싶다는 생각이 들어 회복탄력성(Resilience)이라는 책을 읽게되었다. https://youtu.be/GWFxAk1doqE?si=S-ItCrQAzsPo8a7x 마음의 근력, 회복탄력성 회복탄력성은 역경이나 안좋은 사건이 일어났을 때 빠르게 잘 회복하고 오히려 더 탄력을 받아 성장할 수 있는 마음근력이다. 이 회복탄력성을 성공에 대한 강한 집념으로 보는 경우가 많은데,.. 2024. 2. 5. 이전 1 다음
