전체 글43 산후 폭식과 회복운동 / Class101 필라테스, 요가 회사를 다니면서 별별 운동 다 해봤지만, 필라테스만큼 내 몸에 맞는 운동이 없었다. 그래서 임신중에도 임산부요가/필라테스를 유튜브로 찾아서 했었고, 산후에는 이거 해야겠다는 계획까지 가지고 있었지만, 왠걸... 육아를 하니 아기가 잘때 식욕이 폭팔하고 있다. 그래서 임신때보다 더 체중관리가 안되는듯. 산후 폭식과 체중증가의 원인 1. 임신시기 임당과 입덧때문에 먹고싶은걸 많이 먹지못한 보상심리 2. 힘든 육아 뒤 뭔가를 먹어야겠다. 3. 요리를 하기에는 재료준비부터 요리까지, 준비하다가 아기 다 깰듯. 배달음식 고. 4. 운동할 시간(과 의지) 부족 5. 운동을 마음먹어도 어떻게 해야하는지 모르겠음 해결책 1. 배달음식은 체중증가와 물소비의 원인이다. 배달음식 1주일 1회로 한정 2. 운동은 산후회복 운.. 2023. 4. 4. 휴직자의 영어공부 / 쉐도잉(손성은), 전화영어(콩영어) 휴직중에 목표가 하나 있다면 영어레벨을 끌어올리는 것이다. 우리 회사는 외국회사다 보니 한국인끼리 대화할때는 당연히 한국어를 사용하지만, 업무 메일을 쓸때나 미팅을 할때는 영어로 해야한다. 이런 환경에서 영어를 아직 만족스러운 레벨까지 못끌어올린게 놀랍긴한데, 어쨌거나 영어레벨업은 휴직 중 가장 중요한 목표다. 이때까지 해왔던 방법으로는 결과가 만족스럽지 않았기에 시간도 생겼으니 새로운 방법을 적용해 보기로 했다. 첫번째 방법은 쉐도잉. 세상 귀차니즘인 나에게 외국어 공부로 쉐도잉만한게 없다. 그냥 무지성으로 따라만 하면 된다. 그러다가 클래스101의 손성은님의 쉐도잉 강의를 접하게 되면서 조금 더 체계적으로 하게 됬다. 예전에 유튜브에서 접해서 알게된 강의였는데 클래스101의 강의가 구독제로 변경되면서.. 2023. 4. 3. 주식 비법서 - 주식의 기초를 쉬운 언어로 들어볼까 유튜버 재파님의 부동산 비법서에 이어 주식 비법서가 나왔다. 이 책을 산지 오래되었는데, 이제야 읽는 이유가 나의 포커스가 부동산에 맞춰져 있기 때문이었다. 이번에 주식 비법서를 읽어봤는데, 내가 몰랐던 부분도 알게되었고 그동안 막사모았던 과거를 후회하며 읽었다. 14. 주식 종목 선정방법 -우리 주변에서 잘 소비되는 기업 - 코카콜라 -주주를 생각하는 기업 -미래 지향적인 기업 - Tesla -필수소비재 기업 - LG생건 -투자를 계속하는 기업 예를 보면 쉬운데 내가 찾으려고 하면 어렵다. 특히 이 회사의 숫자들을 읽고 해석하는게 나같은 초보들이 참 어려운데 유튜브에서 한번 시연해주셨으면 좋겠다. 이미 하셨을지도... 우리 주변에서 잘 소비되는 기업은 식품기업-롯데,오뚜기,CJ 등. 근데 식품업계는 주.. 2023. 2. 14. 머니트렌드 2023 - 여러분야에 걸쳐 2023년을 그려볼 수 있었던 책 부읽남TV에서 이책이 발간된 걸 알았고, 7분의 저자들 모두 한번쯤 들어본, 유튜브에서도 본 분들이라 익숙했다. 근데 여러 유튜버+전문가분들이 모여서 써서 다양한 분야를 다루었지만, 누가 어떤 내용을 쓴건지 모르겠어서 정말 아쉬웠다. 그리고 개인적으로 전망 같은걸 크게 신뢰하는 편이 아니라서 내용이 좀 아쉬웠지만, 책이 읽기 쉽게 그리고 그 안에서 또 주옥같은 내용을 발견할 수 있어서 좋았다. 현재 2024버전이 나왔는데, 구매해서 읽어보지는 않았다. 2023버전을 보면서 여러 작가가 공동집필해 깊은 내용이 부족하다라는 느낌을 받아서 올해는 보지 않았다. 2023년 책을 다시 리뷰해보니 그래도 그안에서 내가 몰랐던 부분들을 많이 찾을 수 있어서 2024버전도 기회가 되면 읽어볼 생각이다. 부동산의 새로운.. 2023. 2. 14. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음
